CONSEJOS PARA RELAJARSE





























-No es deseable practicar ejercicios de relajación y visualización cuando no apetece.
-Instálate, cómodamente tumbado en el suelo o un sillón en el que se apoye bien tu espalada.
-Toma las precauciones necesarias para no ser molestado durante el ejercicio, lo cual es desagradable.
-La mejor posición suele ser con los brazos caidos paralelamente al cuerpo.
-Utiliza una música suave tipo nueva era, chill out o música clásica.
-Enciende alguna varita de incienso con algún olor aromático, se trata de relajar todos los sentidos.
-No pienses en lo que estás haciendo, simplemente déjate llevar por la música y tus pensamientos positivos.
-Y recuerda, disfruta es sólo para tí.

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