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CAMBIOS PERSONALES

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Se pueden realizar cambios personales, mediante la hipnoterapia, en los planos que creamos más convenientes, que son aquellos que nos dan más problemas, por ejemplo una persona puede querer cambiar ciertos comportamientos o pensamientos que le impiden avanzar en la vida o en las relaciones con los demás, pero no puede cambiarlos de manera consciente, ahí es dónde la hipnoterapia hace su función más importante, pues puede llegar al inconsciente o subconsciente de la persona y modificar ciertos aspectos y ciertos parámetros, para que esa persona sea feliz, por lo tanto se puede cambiar: desde tener más motivación hacia..., o ser más consecuentes con nuestros actos, o no hacer ciertas "cosas" delante de personas, etc. La lista sería amplísima de aquellas limitaciones psicológicas que queremos cambiar y no podemos. Es una esperanza, para muchas personas, que exista éste tipo de terapia, pues supone, en su caso, una salvación para ser más feliz.
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CONTRA LA ANSIEDAD, RESPIRACIÓN PROFUNDA Y VISUALIZACIÓN

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Contra la ansiedad, respiración profunda y visualización Si te sientes estresado, sufres ansiedad o tienes insomnio, hay diferentes técnicas de relajación que te pueden resultar útiles. Una de ellas, sin lugar a dudas, es la respiración profunda, respiración abdominal o respiración diafragmática. En la respiración profunda, intervienen diferentes músculos. Sin embargo, el que provoca el estado de relajación que buscamos es el diafragma. Y es que el movimiento de este músculo activa el sistema nervioso parasimpático encargado, entre otras muchas cosas, de la relajación y sensación de descanso de todo el cuerpo. Para realizar una visualización cualquier imagen vale si el hecho de evocarla resulta agradable. Es aconsejable acompañar la relajación con música suave, sobre todo de la naturaleza. Ejercicio: -Túmbate en una posición cómoda. Puedes taparte con una manta si lo deseas. Puedes estirar las piernas o bien ponerlas flexionadas. Cierra los ojos. Coloca una mano en el tóra
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